Dein Training. Deine Zeit. Dein Ziel.
Ob Muskelaufbau, Rückengesundheit oder einfach wieder in Bewegung kommen: Bei uns findest du die Bereiche, die dich dorthin bringen. Und du nutzt sie dann, wenn es in deinen Tag passt.
Gerätetraining für jede Muskelgruppe
Maschinen führen die Bewegung sauber und machen den Einstieg leicht. Vom Rückenzug über die Brustpresse bis zur Beinpresse deckst du den gesamten Körper ab. Jedes Gerät wird dir erklärt, bevor du allein daran trainierst.
- Geführte Bewegungen für sicheren Start
- Trainingsplan auf dein Ziel abgestimmt
- Gewichte in feinen Stufen einstellbar
Großer Freihantelbereich
Kurzhanteln, Langhanteln, Bänke und Racks. Hier trainierst du mit freien Gewichten, baust Stabilität auf und arbeitest an den großen Grundübungen. Genug Platz, damit niemand auf ein Gerät warten muss.
- Kurz- und Langhanteln in breiter Abstufung
- Bänke, Racks und Platz für Grundübungen
- Auch nachts frei zugänglich
Ausdauer, Aufwärmen und Fettstoffwechsel
Laufbänder, Stepper und Bikes für das Warmup vor dem Krafttraining oder als eigene Einheit. Ideal, wenn du Kondition aufbauen, Gewicht reduzieren oder Herz und Kreislauf stärken willst.
- Laufband, Stepper und Bikes
- Gut kombinierbar mit Krafttraining
- Belastung individuell steuerbar
Zusätzliche Angebote
Wenn du schneller vorankommen willst oder gezielt an etwas arbeitest.
Personal Training
Ein Trainer, der nur auf dich schaut. Technik, Intensität und Fortschritt werden laufend angepasst. Gut für den Start und gegen Stillstand.
Vibrationstraining
Kurze Einheiten mit hoher Reizdichte. Wird gern ergänzend genutzt, etwa für Rumpfstabilität und Durchblutung.
Ernährungsbegleitung
Wir schauen uns deinen Alltag an und passen die Ernährung daran an, statt dir einen Plan zu geben, den niemand durchhält.
Rücken und Beweglichkeit
Gezielte Übungen für Nacken, Rücken und Hüfte. Sinnvoll, wenn du viel sitzt oder körperlich arbeitest.
Wiedereinstieg
Lange nichts gemacht? Wir starten bewusst ruhig und steigern in kleinen Schritten, damit du dranbleibst.
Kurse in der Gruppe
Feste Termine, klare Anleitung und Menschen, die mitziehen. Alle Formate findest du auf der Kursseite.
Was dich im Studio erwartet
Alles an einem Ort, ohne dass du zwischen mehreren Studios wechseln musst.
- Geräte für alle Muskelgruppen
- Freihantelbereich mit Racks
- Laufband, Stepper und Bikes
- Kursbereich
- Sauna
- Solarium
- Bar mit Kaffee und Shakes
- Zutritt rund um die Uhr
Probier es aus, bevor du dich entscheidest
Ein Termin, ein Rundgang, ein Training. Danach weißt du, ob es passt.
Keine Aufnahmegebühr. Probetraining kostenlos und ohne Verpflichtung.